Merk jij dat je lichaam niet meer herstelt?
Je merkt het in kleine dingen, je wordt moe wakker, je energie is lager en je lichaam voelt onrustig. In het begin negeer je het nog, je gaat door, zoals je gewend bent. Maar langzaam worden de signalen sterker. Je lichaam vraagt steeds vaker en duidelijker om aandacht. En ergens weet je: dit past helemaal niet bij jou.
Nu sta je op het punt dat je lichaam signalen geeft die je niet langer meer kunt negeren.
Wat je ook doet..
Je merkt het elke dag en ondanks alle klachten probeer je door te gaan, zoals je gewend bent. Steeds vaker voel je dat dat je lichaam niet meer meewerkt.
Je herkent dit:
- Je wordt wakker en voelt je totaal niet uitgerust.
- Je begint je werkdag, maar rond de middag stort je energie helemaal in.
- Je blijft doorgaan, maar voelt dat je lichaam gejaagd is.
- Je merkt dat je buik reageert op stressvolle dagen of drukke periodes.
- Je probeert gezond te eten, maar je merkt dat je lichaam er niet altijd goed op reageert.
- Je plant rustmomenten in, maar merkt dat je lichaam niet echt ontspant.
- Je ligt ’s avonds in bed, maar je hoofd en lichaam blijven actief.
- Je merkt dat je minder aankunt dan je gewend bent, maar blijft toch doorgaan.
- Je voelt dat je lichaam signalen geeft, maar je weet niet wat je ermee moet.
Dit is precies waarom het niet verandert
Je probeert het op te lossen, je let op je voeding, probeert meer rust in te plannen en doet wat je kunt. Maar je blijft kijken naar losse klachten, niet naar het geheel.
Je denkt dat het beter wordt als je nóg gezonder gaat leven, nóg eerder op bed gaat en alle tips van iedereen een keer uittest. Of je stelt het uit… omdat je denkt dat het wel weer over gaat als je het wat rustiger aan gaat doen.
- Je denkt dat je klachten los van elkaar staan.
- Je probeert de oorzaak bij jezelf te zoeken (“ik moet het beter doen”)
- Je wacht tot het vanzelf weer beter wordt.
- Je went aan hoe je je voelt.
- Je denkt: ” dit hoort er gewoon bij”.
Maar ondertussen… blijft je lichaam in de overlevingsstand staan. En zolang je naar losse klachten blijft kijken, blijft het echte probleem bestaan.
Je lichaam kan simpelweg niet meer herstellen
Je denkt dat je nóg beter je best moet doen, maar dat is niet het probleem. Je lichaam staat al te lang in de overlevingsstand. En zolang dat niet verandert, blijft herstel uit, hoe goed je ook je best doet.
Je kunt blijven doen wat je nu doet en hopen dat je klachten vanzelf verdwijnen. Of je kiest ervoor om te begrijpen wat je lichaam écht nodig heeft, zodat herstel weer mogelijk wordt.
Het enige wat tussen jou en je herstel instaat is de juiste aanpak. En dat is precies waar ik je in begeleid.
1 op 1 Traject
Voor jou als je voelt dat het zo niet langer kan en je klaar bent om het echt anders aan te pakken. Hierna voel jij je weer energiek, rustig en vrij in je lichaam.
Online training: Slaap als basis
Je kunt blijven doorgaan, maar zonder herstel in de nacht bijf je achter de feiten aanlopen. Slaap is de eerste stap in herstel.
Ik Ben Elan lifestyle tegen gekomen op Instagram. Wat mij aansprak zijn haar ademhalingstechnieken. Na een aantal maanden vroeg ze mij weer hoe het ging. Na even heen en weer berichten. Bood ze mij een analyse aan. Na een heel fijn gesprek via Teams, heeft ze mij veel duidelijker dingen kunnen uitleggen hoe dingen lichamelijk werken en zo zijn weerslag op elkaar kunnen hebben. En ik nu aan de slag kan, en hopelijk uit deze vicieuze cirkel kan komen. Nogmaals dankjewel voor je fijne en lieve uitleg!
Afgelopen maanden liep ik vast met een aantal dingen in mijn gezondheid waaronder huidproblemen en onregelmatige cyclus. Gea heeft mij hier ontzettend fijn mee geholpen door duidelijke uitleg en eenvoudige maar zeer effectieve adviezen te geven. Ze heeft mij het juiste ontbrekende puzzelstukje aangereikt. Ik ben haar enorm dankbaar, want nu is mijn huid weer rustig en mijn cyclus regelmatig. Ik heb het gevoel dat ik weer helemaal in balans ben.
Ik had al maanden last van hoofdpijn, een gespannen nek en slapen was echt een probleem. Ik lag vaak uren wakker voor ik eindelijk in slaap viel. Tijdens de eerste sessie met Gea leerde ik hoe ik mijn ademhaling op de juiste manier kon gebruiken. Al diezelfde week sliep ik sneller in en voelde ik me s’ochtends meer uitgerust. Ook verdwenen mijn nek- en hoofdpijnklachten. Ik had nooit verwacht dat ademhaling zo’n groot verschil kon maken.
Ik sliep vaak onrustig, had een hoge ademhaling en het gevoel dat mijn hart soms oversloeg. Daardoor vond ik het lastig om in slaap te komen en werd ik ’s nachts regelmatig wakker. We zijn aan de slag gegaan met het verbeteren van mijn slaap en ademhaling. Ik weet nu hoe ik mijn ademhaling bewust kan sturen, waardoor ik dieper en rustiger slaap. Daarnaast hebben we gekeken naar de invloed van voeding op mijn slaap en energie. Ook daar merk ik nu duidelijk verschil: ik heb overdag meer energie, voel me lichter en heb minder last van een opgeblazen gevoel.
Ik kwam met allerlei pijnklachten in mijn lichaam. Ik zit in de overgang en had veel last van mijn hormonen, waardoor ik slecht sliep en me totaal niet uitgerust voelde. Samen hebben we gekeken naar wat allemaal invloed heeft op mijn hormonen en zijn we hiermee aan de slag gegaan. Door te werken aan mijn ademhaling, slaap en beweging voel ik me nu eindelijk weer mezelf. Ik ervaar meer rust, slaap beter en heb bijna geen pijnklachten meer.
Een informatieve en leerzame training over vermoeidheid. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd en ook actiepunten gekregen waar ik meteen mee aan de slag kan gaan. Hier kunnen vele mensen met slaapproblemen iets aan hebben. Zeker een aanrader.