Persoonlijke begeleiding
Wat je vandaag investeert in je gezondheid, bepaalt hoe je je morgen voelt.
Coaching volledig afgestemd op jouw situatie
Ben jij op een punt dat je denkt: “Zo wil ik me niet blijven voelen”?
Je bent al bij verschillende therapeuten geweest, maar voelt je nog steeds uitgeput, opgejaagd of onbegrepen. Of je voelt dat het anders moet, maar weet niet waar te beginnen.
Ik help vrouwen met slaapproblemen, darmklachten en energieproblemen naar fysieke vrijheid. Zodat ze weer alles kunnen doen zonder dat ze worden tegen gehouden door hun klachten.
Bij de coaching beginnen we altijd met een call waarin we het hebben over jouw verhaal en je hulpvraag. Ook kijken we samen of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen. Voelt het goed? Dan plannen we een uitgebreide intake van 60 minuten in. Na de intake ontvang je een voorstel op maat met een traject dat past bij jouw klachten en doelen.
In de hierop volgende sessies leer jij je klachten begrijpen, versterken we jouw BASIS en gaan we aan de slag met herstel.
Elke vrouw, elk lijf, elk verhaal is anders.
Omdat geen vrouw hetzelfde is bied ik verschillende vormen van begeleiding aan, zodat jij kunt kiezen wat past bij jouw situatie, ritme en behoefte.
Geen reistijd, geen gedoe, wél begeleiding die past bij jouw leven. Online coaching werkt net zo effectief als live sessies, maar dan vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Ideaal als je weinig energie hebt of flexibel wilt plannen.
Coaching op locatie
Werk je liever in een fysieke setting? In overleg is een sessie op locatie mogelijk, in een rustige ruimte in Joure. Fijn als je behoefte hebt aan fysiek contact of even afstand van thuis wilt nemen.
Online training
Ga je liever zelf aan de slag? Ontdek mijn sterk in je slaap training waarna je eindelijk weer diep kunt slapen en uitgerust wakker wordt.
Kies het traject dat bij je past
Diep slapen en uitgerust wakker
Je wilt weer goed kunnen slapen en je weer energiek voelen. Misschien lig je ’s nachts wakker, voel je je totaal niet uitgerust of merk je dat je gedurende de dag steeds minder energie hebt. In het Traject diep slapen en uitgerust wakker pakken we dit probleem concreet aan, zodat je binnen 8 weken merkt dat je weer energiek en uitgerust bent.
Dit traject is voor jou als je:
- Slecht slaapt, moeite hebt met in- of doorslapen of ’s ochtends niet uitgerust wakker wordt.
- Overdag weinig energie hebt en moeite hebt met concentreren of focussen.
- Merkt dat stress, piekeren of hormonale schommelingen je slaap verstoren en je daar structureel iets aan wilt doen.
Het traject bestaat uit:
- Analyse van de vragenlijst, met advies op maat.
- Uitgebreide intake (60 min).
- 4 coachsessie (60 min) verspreid over 8 weken.
- 2 evaluatiemomenten.
- 1:1 Whatsapp support
- Levenslange toegang tot de Sterk in je Slaap online training.
Na dit traject ervaar je:
- Dat je makkelijk in slaap valt en doorslaapt.
- Dat je ’s ochtends uitgerust wakker wordt en overdag meer energie hebt.
- Meer focus en helderheid in je hoofd, zodat je je beter kunt concentreren.
- Minder piekeren of stress die je slaap verstoort.
- Een beter gevoel van controle over je slaap, energie en dagelijkse ritme.
Van opgeblazen naar energiek
Je wilt weer een gezonde, rustige buik en je goed voelen in je lijf. Misschien heb je last van winderigheid, een opgeblazen buik, buikpijn, of andere klachten die je dagelijks leven belemmeren. In het Traject van opgeblazen naar energiek pakken we dit probleem concreet aan, zodat je binnen 10 weken merkt dat je darmgezondheid verbetert en je je energieker en lichter voelt.
Dit traject is voor jou als je:
- Last hebt van darmklachten zoals winderigheid, opgeblazen buik of buikpijn.
- Diagnose hebt van Prikkelbaar Darm Syndroom, Colitis Ulcerosa of de ziekte van Crohn.
- Huidklachten ervaart zoals eczeem of acne die mogelijk samenhangen met je darmgezondheid.
- Klachten hebt die je enorm belemmeren in het dagelijks leven en waar je nog niet vanaf lijkt te komen.
Dit traject bestaat uit:
- Analyse van de vragenlijst, met advies op maat.
- Uitgebreide intake (60 min).
- 5 coachsessies (60 min) verspreid over 12 weken.
- 2 evaluatiemomenten om de voortgang te bespreken en bij te sturen.
- Voedingsadvies & suppletie advies.
- Inclusief voedingslijst met voedingsstoffen waar je darmen blij van worden.
- 1:1 Whatsapp support.
Na dit traject ervaar je:
- Geen last meer van buikpijn, winderigheid en opgeblazen gevoel.
- Een regelmatige en rustige spijsverteringsritme.
- Meer energie en een lichter gevoel in je lijf.
- Meer focus en helderheid, doordat je klachten je dagelijks leven minder beïnvloeden.
Goed om te weten
Mijn trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Wist je dat veel werkgevers wél bijdragen aan kosten voor gezondheid, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling? Je kunt de factuur vaak (gedeeltelijk) indienen bij je werkgever. Bespreek het gerust met je leidinggevende of HR.
Je betaalt alleen voor wat je nodig hebt.
Blijken er minder sessies nodig dan het gekozen traject? Dan krijg je de overige sessies gewoon terugbetaald.
Betalen in termijnen is mogelijk.
Geef het gerust aan als je hier gebruik van wilt maken.
Wil je eerst ervaren of mijn manier van werken bij je past?
Dan beginnen we met een losse intake, daarna beslissen we samen wat voor jou helpend is.
Begrijp je lichaam
Na onze kennismaking breng je via een korte vragenlijst jouw klachten, leefstijl en patronen in beeld. Tijdens de intake ontdekken we samen hoe jouw BASIS: bewegen, ademhaling, slaap, voeding, stress en immuunsysteem op elkaar inwerkt. Zo krijg je helder inzicht in wat je herstel belemmert en welke stappen nodig zijn om je lichaam weer in balans te brengen. Samen maken we een plan dat écht bij jou past.
Versterk je BASIS
In de sessies onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer te herstellen en tot rust te komen, bijvoorbeeld op het gebied van slaap, ademhaling of stress. Ik geef je inzicht in wat er speelt en leer je hoe je hier actief mee aan de slag kunt. Verandering kost tijd, maar door je basis te versterken werk je aan meer energie, minder klachten en duurzaam herstel. Afgestemd op jouw tempo en met persoonlijke aandacht.
Vertrouw op je lijf
Wanneer je BASIS sterker wordt, gaat je lichaam weer meewerken in plaats van tegenwerken. Klachten verminderen, je energie neemt toe en je krijgt meer vertrouwen in jezelf en je lijf. Je ontdekt wat jouw klachten veroorzaakt en leert hoe je je lichaam optimaal ondersteunt. Zo krijg je grip op je herstel, voorkom je terugkerende klachten en bouw je stap voor stap aan duurzame gezondheid en fysieke vrijheid.
Wat mijn klanten ervaren
Mooie lezing gehad over vermoeidheid, duidelijke spreektaal en interactief met het publiek. Heldere en toepasbare informatie.
Enthousiaste en informatieve lezing over vermoeidheid. Veel nieuws gehoord en ook actie punten mee gekregen waar we meteen mee aan de slag kunnen. Hier kunnen vele mensen en bedrijven iets aan hebben. Zeker een aanrader. Top gedaan.
Eigenaar Elan Lifestyle
Mijn naam is Gea Brouwer en oprichter van Elan Lifestyle. Met mijn ervaring als fysiotherapeut zag ik dat mensen vaak terugkwamen met dezelfde klachten of dat er nieuwe klachten ontstonden. Ik merkte dat ik hier als fysiotherapeut niet altijd grip op had. Dit bracht me op het idee om Elan Lifestyle op te richten.
Bij Elan Lifestyle help ik vrouwen met moeilijk oplosbare klachten die merken dat hun lichaam niet meer doet wat zij willen. Met een holistische blik op vitaliteit, leefstijl en gedragsverandering kijken we verder dan alleen symptomen. Samen ontdekken we wat jouw lichaam écht nodig heeft om weer optimaal te functioneren. Ik deel praktische inzichten en kennis, zodat je meer grip krijgt op je gezondheid en stap voor stap sterker wordt, op jouw tempo en op een manier die bij jou past.
