Ik sliep vaak onrustig, had een hoge ademhaling en het gevoel dat mijn hart soms oversloeg. Daardoor vond ik het lastig om in slaap te komen en werd ik ’s nachts regelmatig wakker. We zijn aan de slag gegaan met het verbeteren van mijn slaap en ademhaling. Ik weet nu hoe ik mijn ademhaling bewust kan sturen, waardoor ik dieper en rustiger slaap. Daarnaast hebben we gekeken naar de invloed van voeding op mijn slaap en energie. Ook daar merk ik nu duidelijk verschil: ik heb overdag meer energie, voel me lichter en heb minder last van een opgeblazen gevoel.